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Willkommen auf meiner Homepage!

 
Nordic Walking macht Spaß zuhause und im Urlaub               

                                               







Regelmäßig veranstalte ich in Kooperation mit der Leichtathletikgemeinschaft Rülzheim e.V. Nordic Walking Kurse. Termine, Kosten, Treffpunkt entnehmen Sie der Seite http://www.lg-ruelzheim.de/index2.htm

Mit Ihrer Anmeldung entscheiden Sie sich für mehr Fitness und Gesundheit.

Nordic Walking

- ist kein Trend, sondern eine effektive und ideale Fett-weg-Sportart.
- ist optimales Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
- bringt gesteigerten Kalorienverbrauch
- ist leicht und schnell erlernbar
- verbessert die Ausdauer im aeroben Bereich
- kann man überall trainieren
- stärkt Herz/ Kreislauf und Sauerstoffversorgung des Organismus
- trainiert über 85% der Muskulatur und entlastet den Bewegungsapparat
- ist geeignet bei Knie- und Rückproblemen
- lockert Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- ist gut für die Psyche, steigert das Wohlbefinden u. das Selbstwertgefühl
- stärkt die Stressresistenz
- verbessert durch Koordinationstraining die Denk- u. Konzentrationsfähigkeit
- kann depressive Zustände mindern
- wird von Ärzten empfohlen

Kommen Sie mit mir auf den Weg zu mehr Lebensqualtität. Erleben Sie Natur pur.

Ich bin seit vielen Jahre tätig und ausgebildet als Übungsleiterin im Deutschen Sportbund für Breitensport / Leichtathletik, Sport in der Prävention für Herz-Kreislauf, Innere Organe ( tätig im Herz- und Atemsport), Zusatzqualifikation für Diabetes sowie zertifiziert durch den Deutschen Nordicwalking Verband als Nordic Walking Instructorin. Dazu gehören regelmäßige Fortbildungskurse wie „leichter leben“.
Unterstützt werde ich in den Kursen von Christine Kudis, ebenfalls zertifizierte Basic Instructorin.

Kurse finden regelmäßig statt. Gegen Gebühr biete ich Ihnen Leihstöcke  in verschiedenen Längen führender Hersteller an. Ich berate Sie gerne vor dem Kauf von Stöcken, Schuhen etc. Teilnahmebestätigungen zur Vorlage bei der Krankenkasse werden auf Wunsch kostenlos ausgestellt.

Auf Wunsch unterstützen wir Sie mit einer Video-Analyse.

Wenn es Ihnen Spaß macht nutzen Sie den wöchentlichen Nordic Walking Treff der LG Rülzheim. Dort treffen Sie ebenfalls geschulte Betreuerinnen. Wollen Sie lieber lieber alleine und ungebunden nordic walken? Die Gemeinde Rülzheim hat einen Nordic Walking Park in Kooperation eingerichtet. Siehe interessante Links.